Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Tökmagos, lime-os csirkesaláta
frissítő , nyári , vacsorára

Tökmagos, lime-os csirkesaláta Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 20 perc Főzési idő: 30 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
297 kcal 14 g 31 g 16 g
5 / 7 Értékelés:

Összetevők:

  • 2 tk só
  • 4 darab paradicsom
  • 2 ek olívaolaj
  • 2 darab lime
  • 250 gr jégsaláta
  • 100 gr fetasajt
  • 2 csipet fehér bors
  • 2 ek diabetikus mézpótló
  • 400 gr csirkemell
  • 1 marék tökmag

Elkészítés:

Daraboljuk fel a csirkemellet.
A páchoz valókat: az egyik lime kifacsart levét, a sót, borsot, valamint a mézpótlót keverjük össze egy tálban.
Helyezzük bele a csirkemell darabokat, jól forgassuk össze, és hűtőbe téve, légmentesen lezárva pácoljuk egy-két órát.
Forrósítsuk fel egy serpenyőben az olajat, és süssük meg rajta a húsdarabokat ügyelve arra, nehogy megégjenek a mézpótló miatt. 
A salátát tépkedjük apró darabokra, a paradicsomot, valamint a feta sajtot kockázzuk fel, és forgassuk össze az egészet egy tálban.
Tálaláskor a salátára halmozzuk a mézes húsdarabokat, és a másik lime levével megöntözve, tökmaggal megszórva tálaljuk.