Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Vitamin tál grillezett csirkemellel
fitt , nyári , vitamin

Vitamin tál grillezett csirkemellel Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 20 perc Főzési idő: 15 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
320 kcal 8 g 41 g 21 g
5 / 12 Értékelés:

Összetevők:

  • 1 szál újhagyma
  • 1 csipet só
  • 1 darab paprika
  • 1 ek olívaolaj
  • 100 gr mozzarella light
  • 200 gr konzerv csicseriborsó
  • 10 darab koktélparadicsom
  • 0,5 darab kígyóuborka
  • 10 darab földieper
  • 1 csipet fehér bors
  • 500 gr csirkemell

Elkészítés:

A megtisztított csirkemellet egészben hagyjuk, enyhén borsozzuk.
Serpenyőben az olívaolajon minden oldalát alaposan megpirítjuk, majd fedő alatt készre sütjük.
Sózzuk, s míg előkészítjük a zöldségeket, valamint az epret, pihenni hagyjuk.
Az epret, valamint a zöldségeket: a hagymát, uborkát, paprikát, paradicsomot feldaraboljuk, egy tálon elrendezzük.
Hozzátesszük a mozzarellagolyókat, valamint a csicseriborsót.
A csirkemellet szeletekre vágjuk , s végezetül a tálra rendezzük.
Pestóval kínálhatjuk.