Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Tonhalas bruschetta
fehérjeforrás , halas , szendvics

Tonhalas bruschetta Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 10 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
228 kcal 5 g 17 g 35 g
5 / 5 Értékelés:

Összetevők:

  • 180 gr tonhal saját lében
  • 2 db teljes kiőrlésű bagett, buci
  • 1 csipet só
  • 12 darab koktélparadicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 darab citrom

Elkészítés:

A bagetteket félbevágjuk, mindkét oldalukat megpirítjuk és bedörzsöljük a fokhagymával.
A tonhal levét leöntjük, a megmaradt halhúst egy villával összetörjük, meglocsoljuk a citrom levével és ízesítjük a sóval.
A paradicsomokat apró kockákra vágjuk.
A bagettekre halmozzuk a tonhalat és a paradicsom kockákkal együtt, citrom karikákkal díszítve kínáljuk.