Filterek

  • Desszert
  • Előétel
  • Főétel
  • Ital
  • Köret
  • Leves
  • Öntetek
  • Reggeli
  • Saláta
  • Savanyúság
Szűrési feltételek

    Kategóriák

Hozzávalók

Tonhalsaláta
főfogás , halas , könnyű , mediterrán , saláta

Tonhalsaláta Bevásárló listához


4 személy részére Előkészületi idő: 4 perc Főzési idő: 25 perc

Tápérték:

1 személy részére
Kalória Zsír Protein Szénhidrát
176 kcal 9 g 17 g 8 g
4,5 / 6 Értékelés:

Összetevők:

  • 1 fej vöröshagyma
  • 200 gr tonhal saját lében
  • 1 tk só
  • 2 darab paradicsom
  • 1 ek olívaolaj
  • 50 gr olajbogyó
  • 0,5 Fej jégsaláta
  • 2 darab főtt tojás
  • 1 csipet fehér bors
  • 2 ek balzsamecet

Elkészítés:

A tonhal levét lecsepegtetjük, a húst villával kissé összetörjük.
A zöldségeket megtisztítjuk, a jégsalátát darabokra tépjük, a paradicsomot kockázzuk, a hagymát csíkokra vágjuk.
A főtt tojásokat megpucoljuk, kockázzuk.
A salátalevélre halmozzuk a zöldségeket, a tojást, a tonhalat, megszórjuk a fűszerekkel, és az egészet nyakon öntjük a balzsamecettel, valamint az olívaolajjal.
Olívabogyóval díszítve tálaljuk.